KVĚTEN - 24x běh (255,9 km). I v květnu jsem pokračoval v rostoucí tendenci, co se týče objemu. Nejdelší běh jsem zaznamenal 19 km. Hlavním cílem byla obhajoba zlaté medaile ve štafetě na karlovarském 1/2 maratonu. Tomýka vystřídal tentokrát nový člen Dan, který běžel parádně, ale nakonec z toho bylo "pouze" 2. místo, když nás předběhli 12-letí hokejisté. Můj vlastní výkon zůstal za očekáváním. Nedaří se mi běžet ke 4 minutám, jak jsem býval před pár lety zvyklý a celkem mě to frustruje. Přidal jsem pak nějaké úseky i tempový běh, ale bude třeba nějaká komplexní systematičtější cesta, abych se dostal tam, kam bych chtěl.
DUBEN - 21x běh (227,3 km), kolo 76,7 km. Po 1/2 roce jsem se konečně zase dostal nad hranici 200 km. Zejména k tomu přispěly 2 delší běhy (22 a 17 km). Povedly si 2 kratší rychlostní tréninky a vzhledem k hezkému počasí jsem konečně vyjel také na kole, ale to jen tak na pohodu. Hlavním jarním cílem je květnová štafeta na karlovarském 1/2 maratonu, kde obhajujeme prvenství, tak snad k tomu přispěji co největším dílem :-)
BŘEZEN - 19x běh (195,3 km). Březen jsem měl rozběhnutý na 250 km, ale dohnala mě vlastní touha zvládnout alespoň 50 km týdně. Předposlední sobotu v měsíci jsem vybíhal k večeru, pak zase hned v neděli ráno před fotbálkem se starými pány. Fyzicky bych to zvládl a udýchal, ale zadní stehenní sval na pravé noze si řekl, že toho má dost a tak jsem odkulhal z hřiště a výkon byl jen dojet necelých 10 minut autem domů, když jsem musel šlapat na plyn. A to už jsem dokonce přidával v trénincích rychlostní úseky i tempové běhy. Naštěstí se jednalo jen o velmi silné natažení, možná mírné natržení. Zaběhl jsem si i Běh okolo Rolavy, ale výkonem jsem byl vzhledem ke slabé formě zklamán.
ÚNOR - 23x běh (184,5 km). Postupné navyšování objemu a stejně jako minulý rok se "španělským soustředěním". Tentokrát v Méridě a Huelvě. Bylo to opět opravdu skvělé, ale i v Čechách po návratu jsem se dočkal na únor nadstandardního běžeckého počasí. První delší běh (nad 10 km) jsem si ale nechal až do závěrečné třetiny měsíce a dokonce jsem zařadil rychlost na dráze (10x200) a musím říct, že mi to chybělo.
LEDEN - 8x běh (41 km) - velmi pozvolný návrat po nemoci, nejdelší běh 7 km v tempu 5:48/km.
